Bagaimana Mencegah Serangan Jantung Koroner

Dari banyaknya penyakit dalam, penyakit jantung koroner masih meduduki peringkat teratas penyebab kematian di indonesia. Faktanya, dari total angka kematian penduduk indonesia, sekitar 19,1 persen di sebabkan karena jantung koroner.

Namun, penyakit ini ternyata bisa di cegah sedini mungkin. Salah satu caranya yakni dengan melakukan deteksi dini lewat pemeriksaan medis secara rutin sejak usia 40 tahun. Pemeriksaan medis yang penting dilakukan di antaranya cek kolesterol, lemak, gula darah, tekanan darah, fungsi ginjal, dan EKG.


Namun bagi yang masih di bawah 40 tahun, tak perlu setiap tahun untuk melakukan pemeriksaan rutin seperti di atas.

Selain itu, terapkan juga gaya hidup sehat yakni:

• Tidak merokok dan tidak menjadi perokok pasif
Nikotin pada rokok mengandung banyak zat berbahaya bagi kesehatan jantung
• Rutin berolahraga
Pilih olahraga yang disenangi agar tubuh tetap fit. Serta olahraga mampu menurunkan lemak di tubuh dan menurunkan gula darah.
• Konsumsi makanan sehat
• Jaga berat badan normal